内容摘要：3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，3、加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，olivia美食记录：

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，加入盐，两面熟透即可。太厚不容易入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、没做过的可以试试了。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、