内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，3、3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。5、豆腐的薄厚要掌握好，7、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，简单

秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

7、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。营养好吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋2个，

9、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

2、加入盐，准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

6、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太薄容易碎掉，使其入味。两面翻面。

8、