内容摘要：3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。使其入味。一学就会！4、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使其入味。一学就会！

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

5、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、两面熟透即可。再放入秋葵。营养好吃，加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

9、豆腐洗净，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、准备好食材。

6、