内容摘要：再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。7、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。营养好吃，olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、鸡蛋

再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

7、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋、成型后翻面，

9、

8、太厚不容易入味。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

5、加入盐，太薄容易碎掉，

3、

4、加入少许葱花。