内容摘要：准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、3、倒入食用油烧至五成热，6、鸡蛋和豆腐是绝配，3、7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋

准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

3、倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、平底锅加热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。搅打成蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。切薄片。豆腐洗净，两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使其入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，