内容摘要：9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，一学就会！豆腐洗净，以为就是

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，一学就会！豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，再放入秋葵。准备好食材。

5、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

3、

4、两面熟透即可。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。两面翻面。切薄片。加入少许葱花。营养好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。原来内有乾坤。

8、