内容摘要：4、5、简单好吃，加入盐，盐3克做法：1、3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加

4、

5、简单好吃，加入盐，盐3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

6、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

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9、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使其入味。

3、鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，