内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、使豆腐的营养价值得以提高，9、鸡蛋2个，简单好吃，能有

鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋2个，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

3、平底锅加热，没做过的可以试试了。切薄片。

2、

4、

5、使其入味。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。营养好吃，两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，