内容摘要：鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。5、3、太厚不容易入味。加入盐，盐3克做法：1、2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打

鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

5、

3、太厚不容易入味。加入盐，盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、两面翻面。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，两面熟透即可。一学就会！简单好吃，原来内有乾坤。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

8、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，