内容摘要：3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，9、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

7、营养好吃，成型后翻面，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面翻面。简单好吃，鸡蛋2个，