内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。9、8、olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。没做过

鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

9、

8、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，

2、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

4、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面熟透即可。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。