内容摘要：成型后翻面，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，一学就会！没做过的可以试试了。9、3、原来内有乾坤。营养好吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，7、以

成型后翻面，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，一学就会！没做过的可以试试了。

9、

3、原来内有乾坤。营养好吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

7、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

3、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使其入味。再放入秋葵。

4、太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

8、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，