内容摘要：豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。准备好食材。切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、加入少许葱花。加入盐，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、成型后翻面，

8、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。太薄容易碎掉，平底锅加热，

9、简单好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，