内容摘要：盐3克做法：1、切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，成型后翻面，3、一学就会！再放入秋葵。3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

盐3克

做法：1、切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，成型后翻面，

3、一学就会！再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

2、

7、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋2个，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、准备好食材。没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

4、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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刚开始看见这道菜的时候，