内容摘要：3、简单好吃，2、再放入秋葵。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将

3、简单好吃，

2、再放入秋葵。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

5、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！

3、切薄片。两面熟透即可。

6、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使其入味。

4、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

7、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使豆腐的营养价值得以提高，