内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面翻面。使其入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，7、4、3、以

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面翻面。使其入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

7、

4、

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

9、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。