内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，4、以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，6、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两

豆腐再加上一些蔬菜，

4、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，加入盐，一学就会！成型后翻面，

3、鸡蛋、切薄片。

9、准备好食材。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

7、营养好吃，