内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋、8、以为就是一盘煎蛋，2、6、4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利

使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋、

8、以为就是一盘煎蛋，

2、

6、

4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。准备好食材。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋2个，加入少许葱花。太厚不容易入味。

5、