内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，4、成型后翻面，原来内有乾坤。8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。6、切薄片。使其入味。7、【蛋饼煎豆腐】食

鸡蛋与豆腐同吃，

4、成型后翻面，原来内有乾坤。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

6、切薄片。使其入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，一学就会！豆腐洗净，盐3克

做法：1、准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

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9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入盐，再放入秋葵。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入少许葱花。