内容摘要：一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。搅打成蛋液。两面翻面。4、简单好吃，原来内有乾坤。2、成型后翻面，

一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。搅打成蛋液。两面翻面。

4、简单好吃，原来内有乾坤。

2、成型后翻面，

6、

8、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

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9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋2个，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。