内容摘要：以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原标题：鸡蛋和豆腐最

以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐洗净，两面熟透即可。

9、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、简单好吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

6、

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，