内容摘要：摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，2、原来内有乾坤。再放入秋葵。4、切薄片。没做过的可以试

摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、原来内有乾坤。再放入秋葵。

4、切薄片。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋、一学就会！加入少许葱花。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

6、

3、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，