内容摘要：两面熟透即可。原来内有乾坤。3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、

两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

8、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，