内容摘要：搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。使其入味。刚开始看见这道菜的时候，2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1

搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切薄片。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、营养好吃，鸡蛋、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

3、简单好吃，

6、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

7、