内容摘要：加入少许葱花。8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。一学就会！3、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

加入少许葱花。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。一学就会！

3、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

5、豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，