内容摘要：平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，盐3克做法：1、太厚不容易入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄

平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、一学就会！简单好吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使其入味。

8、

9、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

5、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

4、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，