内容摘要：切薄片。2、5、使其入味。一学就会！平底锅加热，4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋

切薄片。

2、

5、使其入味。一学就会！平底锅加热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，简单好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面翻面。

9、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

8、

7、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。