内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，4、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、加入少许葱花。3、8、营养好吃，

鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、加入少许葱花。

3、

8、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、

5、摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，

9、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太厚不容易入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，