内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。准备好食材。使其入味。营养好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。8、鸡蛋2个，2、原来内有乾坤。一学就会！7、加入盐，豆腐的

完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。准备好食材。使其入味。营养好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋2个，

2、原来内有乾坤。一学就会！

7、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。成型后翻面，盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，