内容摘要：8、7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，放入豆腐浸泡5分

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐洗净，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

2、太厚不容易入味。

4、没做过的可以试试了。两面翻面。

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。