内容摘要：鸡蛋2个，豆腐洗净，营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

鸡蛋2个，豆腐洗净，营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

7、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入盐，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！搅打成蛋液。

3、成型后翻面，

4、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、

9、

5、鸡蛋打入碗中，