内容摘要：准备好食材。切薄片。没做过的可以试试了。6、9、2、搅打成蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜

准备好食材。切薄片。没做过的可以试试了。

6、

9、

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、成型后翻面，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太厚不容易入味。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，