内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。再放入秋葵。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。加入盐，豆腐洗净，

完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。再放入秋葵。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。加入盐，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、平底锅加热，一学就会！

6、豆腐再加上一些蔬菜，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，营养好吃，