内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，4、加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。切薄片。

完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

4、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。切薄片。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、

6、营养好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

9、没做过的可以试试了。使其入味。太薄容易碎掉，两面翻面。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

5、准备好食材。