内容摘要：切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。加入盐，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，2、准备好食材。olivia美食记录：1、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，5、

切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。加入盐，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、准备好食材。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

3、

6、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、一学就会！加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

8、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、