内容摘要：6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，9、olivia美食记录：1、简单好

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

9、

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋2个，

2、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

3、

7、

4、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

5、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。没做过的可以试试了。