内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，4、原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、7、准备好食材。两面熟透即可。8、3、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片

将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

4、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

7、准备好食材。两面熟透即可。

8、

3、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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olivia美食记录：

1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

5、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、