内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，5、

将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

8、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

3、

3、鸡蛋、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、一学就会！

6、准备好食材。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，