内容摘要：8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

7、没做过的可以试试了。

2、

4、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋2个，成型后翻面，

2、鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。