内容摘要：6、一学就会！两面熟透即可。7、olivia美食记录：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

6、一学就会！两面熟透即可。

7、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、成型后翻面，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、

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9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

2、豆腐洗净，准备好食材。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。