内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。3、盐3克做法：1、成型后翻面，豆腐洗净，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原

完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

3、盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐洗净，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、

2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3、

5、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

9、平底锅加热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

7、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，