内容摘要：8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。营养好吃，一学就会！豆腐洗净，使豆腐的营养价值得

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。营养好吃，一学就会！豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。平底锅加热，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面熟透即可。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

3、

5、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、