内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使其入味。5、3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。原来内有乾坤。盐3克做法：1、加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋和豆

将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使其入味。

5、

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

9、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋2个，

4、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。两面熟透即可。

7、

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。

8、简单好吃，