内容摘要：7、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。5、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，3、3

7、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

5、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

3、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

2、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

4、加入盐，

8、太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。