内容摘要：两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。8、再放入秋葵。使其入味。营养好吃，6、鸡蛋、加入少许葱花。太厚不容易入味。摊成圆形

两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

8、再放入秋葵。使其入味。营养好吃，

6、鸡蛋、加入少许葱花。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋打入碗中，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、原来内有乾坤。

2、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

9、一学就会！盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、