内容摘要：2、两面熟透即可。6、olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利

2、两面熟透即可。

6、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

9、

8、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。简单好吃，太厚不容易入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、倒入食用油烧至五成热，

7、

3、一学就会！

3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，营养好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，