内容摘要：太厚不容易入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋、简单好吃，8、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、使其入味。3、3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个

太厚不容易入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋、简单好吃，

8、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、使其入味。

3、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

4、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，再放入秋葵。

2、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。平底锅加热，没做过的可以试试了。

6、

9、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，