内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使其入味。9、3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐

豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使其入味。

9、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

4、两面翻面。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

7、鸡蛋、