内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。2、一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来

完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

2、一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

9、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

6、再放入秋葵。加入盐，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

3、