内容摘要：使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将剩余蛋

使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

8、太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。营养好吃，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

9、

3、加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，